7 میوه پرخاصیت که در پاییز حتما باید بخورید - مجله ویراپارس

به گزارش بهداشت نیوز، با شروع فصل پاییز، بروز سرما و ریزش برگ درختان، شمار مبتلایان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و حساسیت های پوستی زیاد شده و به تبع آن مقدار مراجعان به کلینیک های پزشکی افزایش پیدا می نماید.

تمام متخصصین بر این باورند که استفاده از دارو های شیمیایی در کنار اثرات مثبت درمانی عوارضی را به فرد تحمیل می نماید و همین موضوع موجب شده است تا متقاضیان درمان به وسیله طب گیاهی و طبیعی، روز به روز افزایش پیدا کند.

میوه های پاییزی به علت داشتن منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و مواد مورد احتیاج و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری های شایع در این فصل می پردازند و افراد می توانند با مصرف آن ها سیستم دفاعی بدن خود را در برابر بیماری ها و حساسیت های ناشی از این فصل واکسینه نمایند.

نارنگی به علت وجود ویتامین C و ساخت کلاژن برای داشتن پوست، استخوان و دندان سالم نقش چشمگیری دارد، بعلاوه به علت داشتن خاصیت ضد آنتی اکسیدانی ضد سرطان بوده و مانع از جهش ژنتیکی می گردد.

نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می گردد، بعلاوه تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است.

مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول های خون می گردد، این میوه منبع غنی از ویتامین K , B و C و موجب افزایش سلول های قرمز خون می گردد.

تقویت قلب و عروق و چشم از دیگر خواص این میوه پاییزی است، بعلاوه آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان و کلاژن است که موجب ایجاد نشاط و شادابی پوست در فصل پاییز می گردد.

خرمالو یک میوه بسیار مفید برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن دارند، این میوه دارای کالری کم است ومصرف آن موجب ایجاد حس سیری در فرد می گردد.

خرمالو سرشاز از ویتامین A و C، ضد سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت ریه است، بعلاوه این میوه به علت داشتن مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان، ضد سرطان بوده و موجب تقویت بینایی می گردد.

زغال اخته یک میوه مفید پاییزی است که در درمان اسهال و زخم ها نقش چشمگیری دارد، بعلاوه ضد سرطان بوده و مفید برای از بین بردن قارچ های پوستی است.

زغال اخته یک منبع غنی از ویتامین C است که در درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر است، این میوه یک سم زدای بدن به شمار می رود و برای کلیه ها مفید است.

ازگیل میوه یک میوه مفید پاییزی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و قلب می گردد، بعلاوه برای مصرف آن برای پیشگیری و درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی موثر است.

ازگیل یک ملین قوی و ضد یبوست است و در افرادی که از بیماری های گوارشی رنج می برند بسیار سودمند است، این میوه ضد سرطان کاهش دهنده کلسترول خون است.

مصرف زالزالک موجب تقویت قلب می گردد و در درمان نارسایی قلب و درد قفسه سینه بسیار مفید است، بعلاوه استفاده از این میوه موجب کاهش اضطراب می گردد.

مصرف زالزالک موجب درمان مسائل گوارشی و درد معده می گردد و این میوه در کاهش فشار خون، تری گلیسیرید و کلسترول نقش موثری ایفا می نماید.

استفاده از میوه به، سبب تقویت سلامت و جریان خون می گردد، بعلاوه مصرف آن برای سلامت قلب، فشار خون و مو ها مفید است.

این میوه سرشار از آهن، مس، روی، پتاسیم و آنتی اکسیدان بوده و مفید برای دستگاه گوارشی است. میوه به، برای درمان زخم های گوارشی بسیار سودمند است.