50 راه حل مراقبت از پوست در تابستان برای پوست شیشه ای و صاف - مجله ویراپارس

نوع پوست خود را بشناسید

شاید از کیفیت پوست خود در تابستان خیلی راضی نباشید؛ شاید سوال شما این باشد که چگونه از پوست خود در تابستان محافظت کنیم؟ اما راه هایی هست که به پوستتان یاری کنید که در کیفیت اصلی خود باقی بماند و نزد دوستانتان، زیبایی شما را به برترین نحو، جلوه گر کند. پیش از آن که این راهکارها را با شما در میان بگذاریم، بد نیست چند نکته کلیدی را باهم مرور کنیم. نگهداری از کیفیت پوست، یکی از مهم ترین مراحل مجذوب نماینده بودن است. مطمئناً افراد مجذوب نمایندهی که می دانند رازهای حفظ این زیبایی خدادادی چیست، تا به حال این چند کار را انجام داده اند.

برای مراقبت و نگهداری از پوست در تابستان درست مثل ، قدم اول این است پوست خود را بشناسید. پوست صورت و بدن انسان، انواع مختلفی دارد که در چند دسته بندی کلی قرار می گیرند. شناخت پوست اولین گام در راه مراقبت صحیح است. تشخیص نوع پوست کار سختی نیست و هر کسی به راحتی می تواند با یک تست ساده نوع آن را تشخیص دهد.

پوست صورت به طور کلی سه دسته خشک، چرب و مختلط دارد. برای تشخیص اینکه صورت شما کدام یک از این سه نوع پوست را دارد، از 4 ساعت قبل از انجام تست نه از مواد لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده کنید و نه صورت خود را بشویید. به این شکل پوست شما در حالت طبیعی خود قرار می گیرد. اگر شب ها هنگام خواب هم از هیچ نوع کرمی استفاده نمی کنید می توانید این آزمایش را صبح پس از بیدار شدن از خواب انجام دهید.

حالا یک دستمال کاغذی خشک یا یک تکه کاغذ تمیز بر روی گونه ها و پیشانی خود بکشید. اگر پس از این کار بر روی دستمال یا کاغذ لکه های چربی دیدید پوست شما از نوع چرب است اما اگر هیچ لکه ای بر روی آن ها نماند و حتی کاغذ بر روی پوستتان حالتی اصطکاکی ایجاد کرد پوست شما از نوع خشک است.

پوست های مختلط ترکیبی از این دو هستند در قسمت T شکل صورت یعنی پیشانی، بینی و چانه، چرب هستند و در قسمت های دیگر خشک.

بیشتر بخوانید: روش های طلایی پاکسازی و آبرسانی پوست خشک

کشف کنید که کدام لوازم آرایشی و بهداشتی برای پوست شما مناسب هستند

حتماً شما هم تا به حال این تجربه را داشته اید که مبلغ زیادی برای خرید یک کرم یا لوسیون، خرج نموده اید، اما نتیجه لازم را از آن نگرفته اید، چه بسا برای پوستتان مضر هم بوده است. بهتر است این را در نظر داشته باشید که برخلاف تبلیغات، هر نوع کرم و مواد آرایشی برای هر نوع پوستی مناسب نیستند. شاید کرمی که برای پوست چرب دوستتان مناسب بوده، با پوست چرب شما، سازگاری خوبی نداشته باشد. پس جستجو کنید و مواد و کرم ها و محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب پوست شخص خودتان را، با توجه به نوع و جنس پوست خودتان، پیدا کنید.

مسائل دیگری هم در زمینهٔ مراقبت کلی از پوست هستند که بهتر است رعایت شوند، مانند این نکته که نباید گذاشت مواد آرایشی مدت زمان بیش از چند ساعت روی پوست بمانند. یا اینکه شست و شوی زیاد پوست، موجب از دست رفتن چربی طبیعی آن می شود.

حالا بهتر است ببینیم که در فصل تابستان، پوست ما ناچار است با چه تغییراتی کنار بیاید؟ در گرمای زیاد، تعریق بدن زیاد می شود. این امر، گرچه فواید زیادی دارد اما تا حدی ناخوشایند است و موجب مشکلاتی چون کم آبی در بدن یا بعضی از بیماری های پوستی می شود. خوب در برابر این تغییر چه باید کرد؟

اگر شما قادر به تشخیص پوست خود شده اید حال می توانید به راحتی روش های مراقبت صحیح و محافظت از پوست در تابستان را بیاموزید.

بیشتر بخوانید:

روش های مراقبت از پوست در تابستان

قدم اول: شست و شوی صورت برای مراقبت از پوست در تابستان

استفاده از شوینده و شست وشوی پوست باید کاملاً هماهنگ با نوع پوست شما انجام بگیرد. بهتر است در تابستان بیشتر از فصل های عادی سال، پوست خود را بشویید. شست وشو با آب ولرم و صابون ملایم مناسب پوست، اثر عرق را از پوست صورت شما خواهد شست. اگر برنامه روزانه شما طوریست که ساعات زیادی را در هوای آزاد و در معرض گرما قرار می گیرید و زیاد عرق می کنید، حتماً روزی سه بار صورت خود را شست وشو دهید.

برای این شست وشو از آب سرد و شوینده های خیلی قوی استفاده نکنید. چرا که پوستتان خشک خواهد شد. کسانی که پوستی خشک دارند در انتخاب شوینده های ملایم مخصوص پوست بیشتر دقت نمایند تا همان مقدار کم چربی پوست خود را از دست ندهند. بهتر است این افراد پس از شست و شوی صورت، از تونر و مناسبت و کرم آبرسان و کرم های مرطوب نماینده ای که چربی کمی دارند استفاده نمایند تا از خشک شدن و پوست خود جلوگیری نمایند.

انواع را به روش های حضوری و اینترنتی از فروشگاه های می توانید تهیه کنید.

قدم دوم: کرم ضد آفتاب مناسب برای مراقبت از پوست در تابستان

حتماً و حتماً با پوشاندن پوست خود با لایه ای از یک کرم ضد آفتاب استاندارد و مناسب پوست خودتان، به پوست خود خدمت کنید. استفاده از ضد آفتاب یکی از اصلی ترین اصول مراقبت از پوست در تابستان است. برای پوست لطیف و حساس صورت، چیزی بدتر از این نیست که مدت طولانی بدون محافظ زیر نور قوی آفتاب و اشعه مضر آن قرار بگیرد.

انتخاب کرم ضد آفتاب یکی از مسائلی است که باید وقت کافی برای آن صرف کنید و تحقیقات لازم را انجام دهید. ضد آفتاب های با SPF های بالا به نظر برای پوست بهتر هستند اما مطمئناً مواد شیمیایی قوی تری دارند که خود به پوست ضرر می رساند.

سعی کنید با شناخت نوع پوست خود ضد آفتابی که SPF مناسب و میانه دارد انتخاب کنید. کسانی که پوست چرب دارند بهتر است از کرم های ضد آفتاب با SPF پایین بهره ببرند.

انواع را به روش های و اینترنتی از فروشگاه های می توانید تهیه کنید.

بیشتر بخوانید:

قدم سوم: آب رسانی صحیح به پوست در تابستان

در کنار کرم ضد آفتاب و شست و شوی مناسب در یک ، بهتر است حواستان به این نکته هم باشد که پوست صورت، باید همواره به مقدار کافی رطوبت داشته باشد. گرمای زیاد و تعریق، پوست را از رطوبت مناسب خود محروم می نماید.

برای جلوگیری از این مشکل، از دو راه وارد عمل شوید. یکی اینکه زیاد آب بخورید! بله. مقدار آبی که شما به طورکلی به بدن خود می رسانید هم در تنظیم رطوبت پوست شما بسیار مؤثر و مفید است.

دوم اینکه از و استفاده کنید. این کرم ها، لازم نیست زیاد گران باشد. فقط کافی است در عین داشتن کیفیت قابل قبول، امتحان خود را روی پوست شما پس داده باشد.

انواع مرطوب نماینده و آبرسان به روش های حضوری و اینترنتی از فروشگاه های می توانید تهیه کنید.

قدم آخر: تقویت پوست با انواع ماسک برای مراقبت در تابستان

یکی از روش های مراقبت از پوست در تابستان، استفاده از انواع ماسک مناسب پوست خودتان است. بانوان زیبا و مجذوب نمایندهی که مراقبت از پوست خود را در اولویت قرار می دهند، حتماً تمام مسائلی که در بالا گفته شد را رعایت خواهند کرد. حالا می توان به عنوان توصیه نهایی، از آن ها خواست که با صرف اندکی وقت بیشتر، کمی هم معجزه ماسک های طبیعی و خانگی را امتحان نمایند.

ماسک ها هم مانند کرم ضد آفتاب و مواد شوینده باید مطابق با نوع پوست انتخاب شوند. پس با دانستن اینکه پوست شما خشک، چرب یا از نوع مختلط است، بهتر می توانید ماسک مناسب را انتخاب کنید و به نحو صحیح از آن استفاده کنید.

از برترین ماسک هایی که در فصل تابستان می توانید برای پوستتان به کار ببرید، ماسکی از میوه های فصل است. میوه های فصل تابستان، دارای خواصی هستند که از مضرات گرمای هوا روی بدن انسان، کم می نمایند. پر آب هستند. طبع خنکی دارند و سرشار از انواع ویتامین هایی هستند که بدن به آن ها در این فصل بیشتر احتیاج دارد.

پس علاوه بر آنکه میل کردن میوه ها، یاری به حفظ سلامت بدن شما خواهد نمود، گذاشتن پوره این میوه ها روی پوست صورت در قالب ماسک های تقویتی و آب رسان نیز، راه حلی است که به پوست شما برای آسیب ندیدن در این فصل، بسیار یاری می نماید.

مراقبت تابستانی از انواع پوست چرب، خشک و مختلط

بعد از آنکه با روش های مراقبت از پوست در فصل گرما به طور کلی آشنا شدید و بعد از شناخت نوع پوست خود، بهتر است تا روتینی مراقبتی را طبق نوع پوست خود انجام دهید. در ادامه این مطلب نکات مهم روتینی پوستی در تابستان برای انواع پوست چرب، خشک و مختلط را شرح خواهیم داد.

مراقبت تابستانی از پوست خشک

ممکن است این طور به نظر برسد که پوست خشک کمتر اذیت می شود، اما در واقع گرما و تعریق می توانند رطوبت طبیعی پوست را بیشتر از قبل کاهش دهند و پوست خشک را نیز مانند انواع دیگر پوست در تابستان دچار مشکل نمایند.

پوست خشک در تابستان معمولاً دچار کم آبی شدیدتر می شود، به خصوص در اثر گرما، تعریق و نور خورشید. تابش مستقیم آفتاب و استفاده زیاد از کولر یا شستشوی بیش ازحد باعث پوسته پوسته شدن، خارش و حساسیت بیشتر در پوست های خشک می شود. بنابراین، مراقبت صحیح و مستمر در این فصل اهمیت ویژه ای دارد. به خاطر داشته باشید این نوع پوست احتیاج به آبرسانی مضاعف دارد.

راه های مراقبت از پوست خشک در تابستان:

• استفاده منظم از کرم های مرطوب نماینده سبک اما غنی؛
• شستشوی صورت با شوینده های بسیار ملایم و فاقد الکل؛
• نوشیدن آب کافی برای آبرسانی از درون؛
• پرهیز از دوش گرفتن طولانی با آب داغ؛
• استفاده از ضدآفتاب با بافت کرمی و مناسب پوست خشک.

مراقبت تابستانی از پوست چرب

پوست چرب به ویژه در فصل تابستان بیش از همواره مستعد براقی، آکنه و مسدود شدن منافذ است. افزایش دمای هوا، تعریق بیشتر و تجمع چربی روی پوست می تواند تعادل آن را به هم بزند و باعث ایجاد چربی بیشتری روی پوست می شود. اگر مراقبت مناسب انجام نشود، احتمال بروز جوش های زیرپوستی یا التهابی بسیار بالاست.

راه های مراقبت از پوست چرب در تابستان

• شستشوی روزانه با شوینده مناسب پوست چرب (حداکثر 2 بار در روز)؛
• استفاده از ضدآفتاب فاقد چربی (oil-free) با بافت سبک؛
• استفاده از تونر ملایم برای کنترل چربی و پاکسازی عمقی؛
• خودداری از دستکاری جوش ها یا استفاده از لوازم آرایش سنگین؛
• انتخاب مرطوب نماینده های ژلی یا بر پایه آب.

مراقبت تابستانی از پوست مختلط

مراقبت از این نوع پوست در تابستان، احتیاج به تعادل و توجه ویژه دارد. همان طور که پیش تر گفتیم پوست مختلط ترکیبی از دو نوع پوست است: چرب در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) و خشک یا نرمال در باقی بخش ها. در تابستان چالش اصلی این نوع پوست، متعادل نگه داشتن نواحی چرب و خشک به طور همزمان است. مراقبت از این نوع پوست بسیار حساس است و مراقبت نادرست از آن، ممکن است موجب افزایش جوش در ناحیه T و پوسته پوسته شدن در نواحی خشک شود.

راه های مراقبت از پوست مختلط در تابستان

• استفاده از شوینده ای ملایم که چربی اضافه را کنترل کند بدون اینکه پوست را خشک کند؛
• استفاده از دو نوع مرطوب نماینده در صورت احتیاج: سبک برای ناحیه T و مغذی تر برای بخش های خشک تر؛
• استفاده از ماسک های دوگانه (ماسک خاک رس برای T و آبرسان برای گونه ها)؛
• انتخاب ضدآفتاب مناسب پوست مختلط با بافت سبک؛
• عدم استفاده از محصولات سنگین یا دارای الکل که باعث تشدید خشکی یا چربی شوند.

برترین ماسک های مراقبت از پوست در فصل تابستان

در ادامه چند ماسک مناسب با انواع پوست ها را به شما معرفی می کنیم.

ماسک موز و عسل برای پوست های خشک

از این است که به حبس شدن رطوبت در پوست یاری می نماید و موز و بعلاوه مقدار کمی روغن زیتون اثرات بد رادیکال های آزاد بر روی پوست را کم می نمایند. برای ساخت این ماسک از ترکیب یک نصفه موز، یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق عسل استفاده کنید و به مدت ده دقیقه لایه ای از آن را بر روی پوست خود قرار دهید.

و را به روش های حضوری و اینترنتی از فروشگاه های می توانید تهیه کنید.

بیشتر بخوانید:

ماسک خیار؛ آبرسان عالی برای روزهای گرم

خیار موجب خنکی و آرامش پوست می شود و پوست را نرم و درخشان می نماید و به آبرسانی آن نیز یاری شایانی می نماید. با رنده کردن خیار و اضافه کردن یک قاشق کوچک شکر به آن و سپس فریز کردن این مواد با هم برای چند دقیقه ماسک شما آماده است و می توانید از آن استفاده کنید.

این ماسک به خصوص برای پوست های خشک مناسب است با اینحال می توان از آن برای دیگر انواع پوست نیز استفاده کرد.

ماسک پودر کاکائو برای پوست های مختلط

آنتی اکسیدان و خواص پاک نمایندگی در پودر کاکائو موجب شادابی و تازگی پوست های خسته و تیره شده می شود. برای ساختن این ماسک یک و نیم قاشق پودر کاکائو را همراه با یک و نیم قاشق عسل، یک قاشق شیر نارگیل () و یک قاشق جوی دوسر آسیاب شده مخلوط کنید و برای چند دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید.

، و را می توانید به روش های حضوری و اینترنتی از فروشگاه های تهیه کنید.

بیشتر بخوانید:

ماسک توت فرنگی برای مراقبت از پوست های چرب در تابستان

توت فرنگی دارای خواص ضد پیری است که موجب می شود خطوط و لکه های حاصل از پیری بر روی صورت دیرتر ایجاد شوند و پوست شاداب و جوان بماند. این ماسک به خصوص برای پوست های چرب مناسب است. با له کردن چند عدد توت فرنگی و چکاندن چند قطره آبلیمو می توانید ماسکی خنک نماینده و عالی برای پوست خود بسازید.

را می توانید به روش های حضوری و اینترنتی از فروشگاه های تهیه کنید.

تغذیه مفید در روتین مراقبت در تابستان

تعذیه سالم یکی از فاکتورهای اصلی روش های مراقبت از پوست در تابستان است که می تواند نقش مهمی در حفظ رطوبت، شادابی و مقاومت پوست در برابر عوامل محیطی داشته باشد. مصرف بعضی خوراکی های خاص به ویژه میوه ها و استفاده مداوم از مایعات به ویژه آب، یکی از برترین روش ها برای حمایت از سلامت پوست است.

با انتخاب خوراکی های خنک و آبرسان به پوست خود یاری کنید

میوه هایی مثل هندوانه، خیار، توت فرنگی و پرتقال سرشار از آب و آنتی اکسیدان اند و به هیدراته نگه داشتن بدن و پوست یاری می نمایند. مصرف روزانه این خوراکی ها، از خشکی پوست جلوگیری نموده و آن را در برابر اشعه خورشید مقاوم تر می سازد. مصرف این میوه ها برای انواع پوست ها به ویژه پوست خشک توصیه می شود.

استفاده از چربی های مفید

مصرف چربی های مفید مانند امگا-3 موجود در ماهی، گردو و تخم کتان باعث تقویت سد دفاعی پوست و جلوگیری از التهاب های تابستانی می شود. این نوع چربی ها به حفظ انعطاف و نرمی پوست یاری نموده و از پیری زودرس جلوگیری می نمایند.

نقش مهم نوشیدنی های در مراقبت از پوست

همان طور که می دانید در فصل تابستان، بدن ما به علت تعریق بیشتر احتیاج شدیدی به آبرسانی دارد، و این کم آبی می تواند تأثیر مستقیم بر سلامت و ظاهر پوست داشته باشد. نوشیدن مایعات کافی، به ویژه آب، نه تنها رطوبت سلول های پوستی را حفظ می نماید بلکه به دفع سموم، بهبود شفافیت پوست و کاهش احتمال بروز جوش و کدر شدن آن یاری می نماید.

علاوه بر آب، نوشیدنی های طبیعی مانند آب میوه های خانگی، دمنوش های خنک نماینده مثل چای سبز سرد یا چای بابونه و شربت هایی با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی نیز می توانند مفید باشند. مصرف نوشیدنی های شیرین صنعتی یا نوشابه های گازدار توصیه نمی شود، زیرا ممکن است موجب التهاب پوستی یا افزایش چربی و جوش شوند.

مکمل و مولتی ویتامین مناسب تهیه کنید

تنظیم ویتامین های بدن هم در هوای گرم تابستان، ضروری است. می توانید برای اینکه مطمئن شوید ویتامین های مورد احتیاج بدن خود را دریافت نموده اید، از قرص ها و مکمل های حاوی مولتی ویتامین نیز مصرف کنید.

خلاصه ای از روش های مراقبت از پوست در تابستان

تا به اینجای این مطلب متوجه شدیم که با افزایش دما و شدت نور خورشید در تابستان، پوست بیش از هر زمان دیگری احتیاج به مراقبت اصولی دارد. تابش مستقیم آفتاب، تعریق بالا، تماس بیشتر با آلودگی ها و استفاده نادرست از محصولات پوستی می تواند باعث آسیب، التهاب یا پیری زودرس پوست شود. در این فصل، داشتن یک روتین منظم و علمی برای محافظت از پوست ضروری است. یک بار دیگر به طور خلاصه مروری خواهیم داشت بر راه های مراقبت از پوست در تابستان.

هر روز ضدآفتاب بزنید، حتی اگر در خانه اید!

نور خورشید حتی از پشت پنجره هم می تواند به پوست آسیب بزند؛ پس استفاده از ضد آفتاب در خانه را از یاد نبرید. استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل 30 باید تبدیل به یک عادت روزانه شود. اگر در فضای باز هستید، ضدآفتاب را هر 2 تا 3 ساعت تمدید کنید.

پوست را با شوینده ملایم تمیز نگه دارید

در گرمای تابستان، پوست بیشتر چرب می شود و منافذ سریع تر بسته می شوند. استفاده از شوینده های بدون سولفات و کنترل نماینده چربی، باعث پاکسازی پوست بدون ایجاد خشکی می شود.

آبرسانی سبک و خنک نماینده فراموش نشود

آبرسانی مداوم به پوست یکی از برترین کارهایی است که در تابستان در حق پوستتان می توانید انجام دهید. ژل های آبرسان بر پایه آب، مانند آلوئه ورا یا خیار، پوست را از خشکی و التهاب ناشی از گرما نجات می دهند. این نوع محصولات بدون بستن منافذ، رطوبت لازم را تأمین می نمایند.

از تماس مستقیم با نور خورشید پرهیز کنید

تا جای ممکن از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید پرهیز کنید. بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر، نور خورشید بیشترین شدت را دارد. در این ساعات در سایه بمانید یا از کلاه لبه دار، عینک آفتابی و لباس نخی روشن استفاده کنید.

شب ها پوست را ترمیم کنید

برای جبران آسیب های ناشی از پوست در فصل گرما، روتین شب را از دست ندهید. تابستان زمان خوبی برای تقویت روتین شب است. استفاده از سرم های ویتامین C یا ماسک های آرام بخش شبانه می تواند آسیب های روز را جبران نموده و پوست را بازسازی کند.

نکات مهم مراقبت از پوست در تابستان

• ضدآفتاب را از قلم نیاندازید. هر روز چه در خانه هستید و چه در بیرون از خانه، چه هوا آفتابی است چه ابری، ضدآفتاب با SPF مناسب بزنید و هر دو تا سه ساعت تمدیدش کنید.
• پوست را به طور منظم مرطوب نگه دارید. تعریق باعث تبخیر رطوبت پوست می شود. استفاده از مرطوب نماینده سبک و فاقد چربی به حفظ تعادل پوست یاری می نماید.
• از شوینده های ملایم و مناسب پوست خود استفاده کنید. برای پاک کردن عرق و آلودگی، شوینده ای انتخاب کنید که پوست را خشک و تحریک نکند.
• پوست صورت را دو بار در روز بشویید. شست وشوی صبح و شب کفایت می نماید؛ بیشتر از آن ممکن است چربی طبیعی پوست از بین برود.
• آب فراوان بنوشید. آبرسانی از درون به همان مقدار مراقبت های سطحی مهم است. مصرف حداقل 8 لیوان آب در فصل تابستان به صورت روزانه توصیه می شود.
• در کنار مصرف آب، میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید. خیار، هندوانه، کاهو، گوجه فرنگی و توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان و آب هستند و به سلامت پوست یاری می نمایند.
• از ماسک های خانگی خنک نماینده استفاده کنید. ماسک هایی مثل خیار، ماست یا ژل آلوئه ورا می توانند پوست را آرام و مرطوب نگه دارند.
• در ساعات اوج تابش آفتاب بیرون نروید. بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر، اشعه های UV در بیشترین شدت خود هستند و حتی الامکان در معرض نور خوشید قرار نگیرید.
• آرایش سبک و غیرچرب داشته باشید. در تابستان از لوازم آرایشی فاقد چربی و سبک استفاده کنید تا منافذ پوست بسته نشوند.
• لب ها را در روتین روزانه مراقبت از پوست در تابستان از قلم نیاندازید. استفاده از بالم لب با SPF می تواند از خشکی و تیرگی لب ها جلوگیری کند.
• عرق کردن زیاد، به ویژه در نواحی چین دار بدن (مثل زیر گردن یا پشت زانو)، می تواند باعث جوش های گرمایی یا قارچ پوستی شود. خشک نگه داشتن این نواحی و پوشیدن لباس نخی یاری نماینده است.
• یک یا دو بار در هفته با استفاده از اسکراب های ملایم یا لایه بردارهای طبیعی و البته مناسب با پوست خود، سلول های مرده پوست را از بین ببرید تا منافذ باز نشوند و تیرگی ایجاد نشود.
• از دست زدن به صورت خودداری کنید. در هوای گرم، دست ها ممکن است آلودگی و باکتری بیشتری داشته باشند. تماس زیاد با پوست صورت می تواند باعث بروز جوش و تحریک شود.
• تونرهای طبیعی خانگی مثل گلاب یا اسپری های مخصوص تابستان می توانند التهاب را کاهش دهند و پوست را شاداب نگه دارند.
• اگر پوست شما در تابستان و در طی روز به سرعت رطوبتش را از دست می دهد، استفاده از ژل ها یا ماسک های شب بدون چربی به بازسازی پوست یاری می نماید و رطوبت از دست رفته روز را جبران می نماید.
• این قسمت ها معمولاً نادیده گرفته می شوند، اما به شدت در معرض آفتاب هستند. ضدآفتاب را به این نواحی هم بزنید.
• علاوه بر تمام راه های مراقبت از پوست در تابستان، استفاده از عینک آفتابی (راهنمای خرید عینک آفتابی استاندارد) و کلاه لبه دار را نیز جدی بگیرید. برای محافظت فیزیکی از پوست صورت، عینک آفتابی با UV protection و کلاه نقاب دار بسیار مؤثر است.
• بلافاصله بعد از تعریق، دوش ولرم با شوینده ملایم باعث باز شدن منافذ و تمیزی پوست می شود. این کار را با آب داغ انجام ندهید، آب داغ پوست را خشک می نماید.
• تعریق شبانه و چربی پوست ممکن است باعث آلودگی روبالشتی شود و در نتیجه جوش های پوستی ایجاد کند. شست وشوی منظم روبالشی را جدی بگیرید.
• مصرف زیاد قند می تواند التهاب پوست را بیشتر کند. به جای نوشیدنی های شیرین، دمنوش های خنک مثل چای سبز سرد (طرز تهیه آیس تی) یا آب طعم دار طبیعی بنوشید.

سوالات متداول درباره روش های مراقبت از پوست در تابستان

آیا استفاده از ضدآفتاب حتی در خانه یا هوای ابری هم ضروری است؟

بله، اشعه های UVA و UVB می توانند از پنجره عبور نمایند و به پوست آسیب بزنند، حتی در روزهای ابری یا زمانی که نور مستقیم خورشید وجود ندارد. استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب به صورت روزانه توصیه می شود.

چگونه از چرب شدن بیش از حد پوست در تابستان جلوگیری کنیم؟

• شستن صورت با شوینده های مخصوص پوست چرب؛
• استفاده از مرطوب نماینده های فاقد چربی (oil-free) ؛
• استفاده از ضدآفتاب های سبک ژلی یا فلوئیدی؛
• پرهیز از استفاده از کرم های سنگین در روزهای گرم.

برای پوست های خشک چه مراقبت ویژه ای در تابستان ضروری است؟

پوست های خشک در روزهای تابستان باید رطوبت بیشتری دریافت نمایند. استفاده از آبرسان های حاوی هیالورونیک اسید، نوشیدن آب کافی و استفاده از ضدآفتاب های مرطوب نماینده از روش های مؤثر است.

آیا می توان در تابستان هم از لایه بردار استفاده کرد؟

بله، اما باید از لایه بردارهای ملایم استفاده شود و پس از آن حتماً ضدآفتاب زده شود. لایه برداری بیش از حد در تابستان می تواند حساسیت پوست را افزایش دهد.

آیا ماسک های خانگی در تابستان هم مؤثر هستند؟

بله، ماسک هایی که پایه خنک نماینده دارند مانند ماسک خیار، آلوئه ورا یا ماست، در کاهش التهاب و طراوت پوست در تابستان بسیار مؤثرند.