راز داشتن عمری طولانی

به گزارش مجله ویراپارس، یک روانشناس گفت: افراد با انجام اموری نه چندان سخت می توانند به افزایش طول عمر خود یاری نمایند.

راز داشتن عمری طولانی

نسیم رزمخواه دکترای روانشناسی در گفت وگو با خبرنگار ، درباره ارتباط بین رفتن به اماکن فرهنگی و هنری با افزایش طول عمر افراد اظهار کرد: به طور کلی رفتن به اماکن فرهنگی و هنری مانند موزه و تئاتر امید به زندگی اشخاص را افزایش می دهد و طومل عمر آنها را بیشتر می نماید. تحقیقی درباره افراد کهنسال نشان می دهد که اشخاص کهنسالی که کار های هنری بیشتر انجام می دهند و به اماکن فرهنگی و هنری بیشتر حضور دارند، نسبت به بقیه اشخاص بیشتر عمر می نمایند.

او اعلام کرد: آنالیز ها نشان می دهند افرادی که کار های هنری بیشتر انجام می دهند یا به اماکنی مانند موزه و تئاتر بیشتر می فرایند اغلب هوش معنوی بالاتری دارند، هوش معنوی مباحث شناختی و انگیزشی را در افراد افزایش می دهد، مهارت های سازگاری را در آنها ایجاد می نماید، امید به زندگی آنها را فزایش و احتمال مرگ زودرس را کاهش می دهد.

این روانشناس اضافه نمود: یکی از موضوعاتی که احتمال مرگ زودرس را در افراد بالا می برد، اضطراب مرگ است که ما این موضوع را در سالمندان بسیار بیشتر مشاهده می کنیم؛ تحقیقات نشان می دهند، افرادی که به انجام فعالیت های هنری علاقه مند هستند، اضطراب مرگ در آنها پایین تر است، عمر طولانی تر و با کیفیت تری دارند و مرگ زودرس کمتر به سراغ آنها می آید.

رزمخواه تأکید کرد: تحقیقی ساده درباره تأثیر رنگ آمیزی در افزایش امید به زندگی و طول عمر افراد نشان می دهد که انجام فعالیت های هنری مانند رنگ آمیزی شخص را وارد دنیایی دیگر می نماید، در بخش ناخودآگاه ذهن، روح و جسم او اثر می گذارد، او را از تنش ها و فشار های زندگی روزمره دور و ذهنش را آرام می نماید، مسائل و خستگی هایی را که استرس و اضطراب در افراد ایجاد نموده است، کاهش می دهد؛ یکی از مسائلی که افراد در زندگی روزانه با آن روبرو هستند استرس و اضطراب است؛ اضطراب احتمال مرگ زودرس را در افراد افزایش می دهد.

او توضیح داد: تماشای رنگ آمیزی دیگران و انجام دادن این فعالیت هنری خلاقیت ذهن را افزایش می دهد؛ افزایش خلاقیت ذهن فشار روانی شخص را کمتر می نماید و تمرکز او را بر موضوع مورد علاقه اش افزایش می دهد، بنابراین احساس رضایت در شخص ایجاد می گردد و احتمال مرگ زودرس کاهش پیدا می نماید.

رزمخواه یادآوری کرد: به طور کلی داشتن برنامه ماهیانه برای انجام فعالیت های هنری یا رفتن به اماکن فرهنگی و هنری در کاهش تنش های روزانه، داشتن ذهنی آرام و افزایش طول عمر بسیار مؤثر است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: 12 اسفند 1398 بروزرسانی: 6 مهر 1399 گردآورنده: virapars.ir شناسه مطلب: 722

به "راز داشتن عمری طولانی" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "راز داشتن عمری طولانی"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید