چگونه با زیره سبز لاغر شوید؟
به گزارش مجله ویراپارس، معروفیت زیره در رفع نفخ و کمک به لاغری آن قدر زیاد شده که گاهی مصرف کنندگانش را به دردسر می اندازد و دچار عارضه می کند! اما آیا عرق و دمنوش زیره همین قدر موثرند؟ زیره سبز مصرف کنیم یا سیاه؟
زیره ادویه ای با عطر قوی و خواص شناخته شده است اما گاهی در مورد آن مبالغه می شود! زیره سیاه و سبز هر دو طبعی گرم و خشک دارند؛ زیره سیاه بیشتر مصارف دارویی دارد و توصیه نمی شود که به صورت عمومی مصرف شود اما از زیره سبز می توان به عنوان ادویه در غذای روزمره استفاده کرد. نحوه مصرف زیره برای لاغری را در خبرنگاران بخوانید.
تاثیر زیره بر لاغری
به گفته متخصصین بهترین تصمیم برای لاغری، محدود کردن مصرف کربوهیدرات مانند نان و برنج و شیرینی است. استفاده از زیره به صورت خوردن ماست و زیره سیاه به تنهایی مشکل را حل نمی کند. از دیگر سو، عرقیات گیاهی نمی توانند چاقی موضعی را برطرف کنند! بلکه تنها انجام ورزش های مفید و موثر بر موضع چاقی است.
در مورد معروفیت عرق زیره سیاه به لاغری، بر اساس گزارش افرادی که میل کرده اند، سه هفته اول کمی کاهش اشتها ایجاد کرده است و بعد متوقف شده و اشتهای فرد به حالت عادی خود برگشته است. در فردی با مزاج گرم و خشک این عرق می تواند، بی قراری ایجاد کند.
طرز تهیه نوشیدنی زیره و لیمو برای کاهش وزن
موارد مورد نیاز
- دوقاشق غذاخوری زیره
- نصف یک لیموی تازه یا بیست قطره آب لیموی طبیعی
نحوه تهیه
دو قاشق زیره را از شب قبل بخیسانید. صبح روز بعد آن ها را جوشانده و آب لیمو را به آن اضافه کنید. قبل از اضافه کردن آب لیمو، دانه های زیره را با استفاده از صافی از عصاره آن جدا کنید. بهترین موقع خوردن زیره برای لاغری هنگام ناشتا است بنابراین این دمنوش را هر روز صبح، هنگام ناشتا و قبل از خوردن صبحانه با شکم خالی مصرف کنید. این کار را به مدت دو هفته ادامه دهید. نتایج مصرف دمنوش زیره و لیمو شما را شگفت زده خواهد کرد.
طرز تهیه نوشیدنی زیره و عسل برای لاغری
موارد مورد نیاز
- پودر زیره
- عسل طبیعی
روش تهیه
یک قاشق چای خوری پودر زیره را در آب جوش حل کنید و سپس به اندازه نصف قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کنید. این دمنوش علاوه براینکه به لاغر شدن کمک شایانی می کند، در زیبایی پوست و مو نیز تاثیر بسکمک دارد. همچنین به دلیل صاف کردن کبد و دفع کردن سموم بدن باعث روشن شدن و شادابی پوست نیز می شود. اگر به فواید خوراکی ها علاقه مند هستید مطلب فواید و خواص فوق العاده شیره انگور برای سلامتی را بخوانید.
سوپ زیره و زنجبیل و لیمو برای لاغری
موارد مورد نیاز
- زیره و یا پودر زیره
- سبزیجات تازه
- زنجبیل تازه
- لیمو
روش تهیه
سبزیجات تازه را خرد کنید. اگر از نوعی هستند که برای مصرف باید پخته شوند آن ها را بپزید و سپس زنجبیل زنده شده را به اندازه یک قاشق غذا خوری به آن بیفزایید و اجازه دهید تا زنجبیل نیز با سبزیجات خوب پخته شود. درنهایت پودر زیره و آب لیمو را به آن بیفزایید تا سوپ چربی سوز شما آماده شود. شاید باور کردنی نباشد ولی این سوپ بمب چربی سوزی است. زنجبیل به خودی خود سوخت و ساز بدن را بالا میبرد. با اضافه شدن زیره و لیمو، دیگر اندازه چربی سوزی این سوپ قابل توصیف نیست. اگر در پی کنترل دیابت نیز هستید مطلب ادویه ای برای کنترل دیابت را از دست ندهید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب پوکی استخوان بیماری خاموش در زن ها را بخوانید.
منبع: پیام دلتا