1. مجله ویراپارس
  2. »
  3. همه اخبار و مقاله ها
  4. »
  5. ورزش
  6. »

  7. آرشیو وزنه برداری در مجله ویراپارس

وزنه برداری

عواملی که کمرتان را به درد می آورد

عواملی که کمرتان را به درد می آورد

ورزش و فعالیت بدنی، عضلات ستون فقرات شما را قوی نگه می دارد. مهم ترین عضلاتی که باید تقویت شوند تا از کمردرد جلوگیری گردد، عضلات شکمی هستند.

4 تیر 1400